Marcher 10 minutes juste après le repas suffit à faire chuter la glycémie plus qu’une longue marche à jeun le matin
Oubliez les séances de sport laborieuses au réveil : dix minutes de marche démarrées immédiatement après le repas suffisent à réduire la glycémie bien plus efficacement qu’une longue balade à jeun le matin. Ce que la science confirme depuis quelques années chamboule notre conception de l’activité physique et offre une solution pratique aux femmes actives.
