J’ai visé mes 10 000 pas chaque soir pendant deux ans juste pour bien faire : le jour où j’ai lu ce que mesurent vraiment les chercheurs, j’ai arrêté de finir mes tours de pâté de maisons
Pendant deux ans, j’ai couru après le mythe des 10 000 pas jusqu’au jour où j’ai découvert que ce chiffre venait d’une pub japonaise des années 1960, pas d’une étude scientifique. Les vraies recherches montrent que 7 000 pas suffisent et que la cadence compte bien plus que la distance.