J’ai remplacé ma marche d’une heure le soir par 10 minutes après chaque repas : ma glycémie m’a donné raison en une semaine
Une marche de 10 minutes après chaque repas contrôle mieux les pics de glycémie qu’une séance d’une heure le soir. C’est ce que révèlent les dernières études scientifiques, avec une réduction mesurable en seulement une semaine.