santé du dos

Les kinés sont catégoriques : si vous télétravaillez, cette position de sommeil aggrave tout pendant la nuit

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Les kinés sont catégoriques : si vous télétravaillez, cette position de sommeil aggrave tout pendant la nuit

Les télétravailleurs accumulent des tensions tout au long de la journée, mais une mauvaise position de sommeil peut prolonger ces contraintes pendant huit heures. Les kinésithérapeutes alertent sur une position en particulier qui aggrave considérablement les douleurs dorsales et cervicales, créant un cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper.

Les kinés ne jardinent plus jamais dans cette position : elle est responsable de 70 % des hernies qu’ils traitent au printemps

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Les kinés ne jardinent plus jamais dans cette position : elle est responsable de 70 % des hernies qu'ils traitent au print...

Penché en avant, genoux tendus : cette posture apparemment inoffensive du jardinier amateur est responsable de 70 % des hernies discales traitées au printemps par les kinésithérapeutes. Comprendre la mécanique du problème et adopter les bonnes positions pourrait vous épargner des mois de douleur.