Votre foie se régénère à une seule fenêtre la nuit : ce réflexe d’après repas la referme à chaque fois
Votre foie dispose d’une courte fenêtre entre 1h et 3h du matin pour se régénérer et détoxifier votre corps. Mais ce réflexe d’après repas — vous allonger immédiatement après dîner — ferme cette fenêtre et crée un véritable embouteillage métabolique. La chronobiologie révèle comment le timing prime sur le menu.