Ce réflexe que tout le monde a dès que les soirées se réchauffent est la première cause de mauvais sommeil au printemps
Ouvrir sa fenêtre avant de dormir semble hygiéniste, mais c’est précisément ce geste qui sabote le sommeil de millions de Français dès avril. Entre le bruit, les pollens et les variations de température, la fenêtre ouverte crée un environnement hostile au repos profond, sans que nous en comprenions la cause réelle.
