Étirer un muscle avant qu’il soit à cette température précise abîme vos articulations au lieu de les protéger
S’étirer le matin sur un corps froid ? Une habitude dangereuse. En dessous de 38-39°C, vos muscles se comportent comme du caramel froid et se cassent au lieu de s’étirer. Comprendre la science derrière cette vérité dérangeante change tout.