Après chaque footing je vidais ma bouteille d’1,5L d’un trait : le jour où j’ai eu un vertige, le médecin m’a expliqué ce que mes reins n’arrivaient plus à faire
Un vertige soudain après un footing révèle une vérité méconnue : boire trop d’eau après l’effort expose les reins à l’hyponatrémie, une dilution dangereuse des minéraux essentiels. Ce que les médecins recommandent vraiment pour bien se réhydrater.