On s’obstine tous à desserrer la mâchoire quand le stress monte, alors que c’est ce muscle caché sous les côtes qui garde le corps en alerte
Pendant qu’on masse notre mâchoire crispée, un muscle invisible sous les côtes continue de tenir notre corps en tension : le diaphragme. Ce dôme musculaire contrôle directement notre capacité à passer d’un état de stress à un état de récupération, grâce à sa connexion avec le nerf vague. Réapprendre à respirer correctement peut transformer cette dynamique en quelques minutes.