Je relisais chaque message trois fois avant de l’envoyer depuis des années : une psychologue m’a montré que je ne calmais pas du tout la bonne chose
Relire un message dix fois avant de l’envoyer ? C’est un rituel courant, mais une psychologue révèle la vérité inconfortable : on ne calme pas l’anxiété sociale, on nourrit une compulsion de réassurance qui s’auto-entretient. Découvrez pourquoi vérifier ne résout rien et ce qui marche vraiment.