Je perdais 40 minutes de sommeil chaque printemps jusqu’au jour où j’ai compris ce mécanisme précis
Chaque printemps, des millions de Français perdent du sommeil sans comprendre pourquoi. Ce n’est pas juste une heure : c’est un désalignement circadien qui désoriente le corps pendant près de trois semaines. Voici comment fonctionne vraiment ce mécanisme et comment le traverser sans casse.