Je prenais ma vitamine D chaque matin à jeun : j’ai compris pourquoi mon taux ne remontait jamais
Prendre sa vitamine D le matin à jeun avec de l’eau ? C’est gaspiller 30 % de son efficacité. Cette vitamine liposoluble nécessite des graisses pour être absorbée correctement, une subtilité que peu connaissent malgré des mois de supplémentation décevante.