« Je pensais que c’était juste la fatigue de l’été » : pourquoi une nuit à plus de 25°C empêche votre corps de plonger dans le sommeil profond
Passé 25°C, ce n’est pas une simple impression d’inconfort : votre corps entre en mode « impossible à dormir profondément ». Un mécanisme physiologique précis transforme les nuits chaudes en cauchemar pour votre sommeil, avec des conséquences mesurables sur votre santé et votre récupération.
