J’ai longtemps fait cet étirement avant le sport jusqu’au jour où un kiné m’a expliqué mon erreur
Pendant des années, vous avez éttiré vos muscles avant l’effort en pensant bien faire. Or, cette pratique ancrée dans les habitudes ralentit vos performances et ne prévient pas les blessures comme on le croit. Un kinésithérapeute explique enfin la différence entre échauffement dynamique et étirements statiques.