Cette habitude matinale que 80% des gens ont au réveil sabote leur énergie pour toute la journée
Consulter son téléphone au réveil est un réflexe quasi universel qui sabote silencieusement votre énergie et votre concentration pour toute la journée. Les neurosciences expliquent précisément pourquoi ce geste apparemment anodin compromet votre capacité à fonctionner en mode actif plutôt que réactif.