Selon les cardiologues, cet exercice de 10 minutes fait plus baisser la tension que 30 minutes de marche quotidienne
Une vaste étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine remet en question des décennies de recommandations médicales. L’exercice de la chaise contre le mur, pratiqué seulement 10 minutes par semaine, s’avère plus efficace pour réduire la tension artérielle que 30 minutes de marche quotidienne. Les cardiologues appellent maintenant à revoir les directives officielles d’exercice.