Fini l’excuse « je suis un couche-tard » : des chercheurs ont suivi 74 000 dormeurs et trouvé l’heure après laquelle tout bascule
Une vaste étude menée auprès de 74 000 participants a identifié une heure charnière : se coucher après 1 heure du matin augmente significativement le risque de troubles mentaux, indépendamment du chronotype. Les chercheurs expliquent ce phénomène par des changements neurologiques tard le soir et l’isolement social nocturne.